Le format adulte qui convient au plus grand nombre.
Présentation de l’épreuve
Le 7 km offre à toute personne, quel que soit son âge, sa préparation physique ou son esprit de compétition, l’opportunité de participer à une course magique dans une ambiance sympathique.
Chacun peut aller à son rythme : Les meilleurs parcourent la distance en 26 minutes, d’autres en 2 heures (durée maximale de chronométrage).
Cette épreuve est ouverte aux femmes et aux hommes, un peu entraînés, licenciés ou non grâce au Parcours Prévention Santé. (PPS)
Les Cadets peuvent également s’engager dans l’aventure et se confronter aux adultes.
En Normandie, la météo est parfois un peu capricieuse en période de grandes marées. Ces aléas rendent la course différente chaque année.
Mais quel que soit le temps, les spectateurs sont toujours nombreux sur l’estran pour encourager les coureurs tout au long du parcours
Désormais le certificat médical n’est plus accepté sur les courses classées (7, 14 et 21km) il est remplacé par le Parcours Prévention Santé (PPS).
Feuille de route
7 km :
Départ sur la rue à côté du Casino.
Une zone d’attente sera réservée aux coureurs. Pour des raisons de sécurité, l’échauffement devra se faire exclusivement autour de la place du marché, hors de la voie publique.
Le départ sera donné sous l’arche du Département, sur l’avenue du Président Roosevelt, devant le centre culturel.
Après avoir traversé la départementale D651, les coureurs remonteront la rue Amiral Tourville, traverseront la place du Général de Gaulle, descendront la cale du centre et tourneront à gauche vers le sud : le Passous, l’école de voile, puis la pointe d’Agon.
À mi-chemin entre l’école de voile et la cale des Moulières, un balisage indiquera le point de demi-tour.
Les coureurs reviendront vers le centre de Coutainville par le même tracé.
Une fois passée la cale du centre, il faudra continuer vers le nord sur quelques centaines de mètres, puis effectuer un dernier demi-tour pour rejoindre l’arrivée, située sur la plage, au pied de la cale.
Parcours
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